首先，我们要判断孩子分心与其年龄水平是否相当。孩子分心的程度与年龄是成反比的：2岁，平均注意力集中的时间为7分钟；4岁为12分钟，5岁为14分钟。孩子年龄越大就越能把注意力放在重要的事情上，而且逐渐增加专注的时间。

其次，我们可以从注意力的三个品质来判断孩子分心具体是哪方面的问题。注意力包括以下三个方面：一是指向性和转移性，即孩子能否把注意力集中到目标任务上，能否及时地把注意力从一个目标转移到另一个目标上；二是持久性和稳定性，即他能否保持长时间的专注，注意力能否不受干扰保持稳定，许多小孩能够把注意力放在要求的任务上，但是时间很短，或者一有干扰就受影响，导致学习的时候时间越长错误就越多；三是分配性，即能否在进行多种活动时能够把注意力分配于多个活动当中，也就是我们常说的一心多用。有的孩子并不是不专心，而是分配性不好，比如边听讲边做笔记，他不能同时兼顾，就出现了分心的情况。

造成注意力不集中的原因有很多，比如孩子身体不适，智力发育不良，缺乏耐心，情绪困扰等，但最常见最基础的原因，是因为神经系统的发育不成熟，即感觉统合功能失调。比如前庭功能失调，导致他无法对接收到的信息进行过滤筛选，不能讲注意力放在重要的事情上；本体功能失调，导致自控力较差，好动、不安；触觉功能失调，如果是触觉敏感，那么一点风吹草动就会吸引到他的注意力，如果是触觉迟钝，那么他注意力的转移性就差。

而这些问题，不仅会影响到他的注意力，也会影响到学习和生活的方方面面，比如情绪问题、人际关系不佳、笨手笨脚、缺乏自信等等。感统失调对孩子的影响是方方面面，而且贯穿一生的。

但是幸运的是，感统失调的问题可以在后天通过训练矫正，它的关键期是4-12岁，我们可以在这个关键期内，通过感觉统合训练，刺激孩子的神经系统发育，促进大脑和身体的协调运动，改善信息接收、处理和输出的过程，从根本上解决他的注意力问题。等他的生理基础有所改善后，我们还会配合学习能力课程，进行专项能力的训练，培养良好的学习习惯和自控能力，并将这些习惯和能力迁移到学习和生活中去，标本兼治，有效解决孩子不专心、学业跟不上的问题。

当然，我们在家里也有一些小方法可以帮助孩子。例如：

1、孩子玩游戏时全身投入，正是在培养聚精会神的习惯，因此家长不要任意打扰，要给孩子一定的个人空间。

2、平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当，并制定一个固定的玩游戏的角落，将环境安排地井井有条，以减少让孩子分心的外界事物。

3、家长切勿强迫孩子做超过能力范围的事情，以免他们借着不断变化活动来逃避大人的责备。

4、家中的气氛必须稳定，避免经常搬家和家中太多人出入。

5、切忌同时买太多的书和玩具给孩子，使他们左顾右盼、不知所措，而无法培养仔细、耐心和专注一件物品的习惯。

6、可以从说一则故事开始，不断增加数量来加以训练，对于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另一件，投入的时间逐渐增加。

7、家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，就加以鼓励和称赞。